En ritual – 20 november 2024
Den avtagande Gibbous-månen följer efter fullmånen och markerar månens övergång tillbaka till mörkret. Den symboliserar en tid för att släppa taget, tacksamhet och att kika in i din själ. Att släppa gamla mönster eller vanor, reflektera över de lärdomar vi fått, och uttrycka tacksamhet för det vi har genomgått.
- Avslappningstekniker:
Praktisera djupandning eller yin yoga för att hjälpa kroppen och sinnet att verkligen slappna av. - Rensa din omgivning:
Rensa bort det du inte längre behöver. Skapa utrymme både fysiskt och mentalt. - Journal:
Skriv ner dina reflektioner och tankar. - Fokus på vad du behöver släppa:
Tänk på de saker, känslor eller vanor som du inte längre behöver i ditt liv. SLÄPP TAGET!
- Skriv och bränn:
Skriv ned det du vill släppa och bränn sedan pappret. Detta kan vara ett kraftfullt sätt att markera slutet på en fas i ditt liv. När du bränner det så lugna ditt sinne och nynna på de toner som kanske kommer till dig. Känn dig trygg och älskad. - Meditation:
Fokusera på att förlåta, både dig själv och andra. Använd denna tid för att bearbeta och släppa gamla sår. Säg det högt som en ramsa, meditation behöver inte bara vara tystlåten, det kan även vara att höras. Huvudsaken är att du fokuserar 100% på det du gör utan störmoment. - Rengöringsritual:
Använd palo santo, vit salvia eller andra renande örter för att rensa både din fysiska och känslomässiga miljö. Tänd rökelsen och låt dess doft omsluta dig, här kan du vara tyst och låta det mentala verka, eller så sveper du rökelsen och uttalar högt det du vill rensa dig ifrån.
Förslag:
Bekräftelse – Jag släpper det som inte längre tjänar mig, jag gör det med tacksamhet och mod.
Kristall:
Rosenkvarts – Denna kristall symboliserar kärlek och medkänsla. Rosenkvarts hjälper till att öppna hjärtat (hjärtchakrat). Håll den nära, gnugga den i handen, lägg den på eller vid ditt bröst, låt värmen och energin hjälpa dig att öppna upp och släppa taget.
Doft:
Lavendel + Cederträ – En blandning av jordiga och lugnande dofter som främjar reflektion och släppa taget. Lavendel har mycket lugnande egenskaper, medan cederträ hjälper till att skapa en känsla av jordning och stabilitet, så du inte flyger iväg med dina tankar och bjuder in de element som inte behövs just nu.
